Vuoi anche tu la mia dieta?

Rieccomi qui, come al solito vi ringrazio sempre per le numerosissime visite...
L'argomento di oggi penso che potrebbe interessarvi particolarmente, ho ricevuto un sacco di domande sulla mia alimentazione ora e quella passata, anche con uno dei ultimi post che avevo postato dove spiegavo che cosa mangiavo ( Se hai perso questo post, leggilo ora! )
Quindi che cosa ho deciso di fare? DI METTERE A VOSTRA DISPOSIZIONE LA DIETA CHE MI HA FATTO PERDERE 20 CHILI in circa 6/8 mesi.

Mettetevi in testa ragazze che ci vuole costanza, non serve mangiare bene un paio di giorni e poi continuare a mangiare cibo poco sano. Così serve a niente, mettetevi di impegno 1 volta sola per un piccolo periodo di tempo e vedrete che i risultati ci saranno subito.
Incomincia ad arrivare il sole, le belle giornate e tra poco ci tocca a tutte la prova costume. Perchè non sfoggiare un bel fisico? Perchè non far vedere soprattutto a noi stesse che possiamo farcela?
C'è chi magari deve perdere solo 5 chili e non 20 come dovevo perderni io, continua a rimandare a lunedì a lunedì. Ma chissene frega! La dieta può iniziare anche il mercoledì o il venerdì basta che lo vogliate voi!!

Comunque sia voglio spiegarvi 4 piccole cose...

Il tutto iniziò davanti a questo stupido foglio, dove esprimeva in modo molto evidente i miei 57 chili. Non sapevo neanche io come mai fossi andata da una dietologa a regalare soldi, infondo bastava mangiare sano secondo me. Davanti a questo foglio che mi ha vista cambiare io voglio condividerlo con voi. Perchè io sono sicura che se sono riuscita io che mangiavo pizza ogni giorno può farcela chiunque...

La dieta potrebbe essere spedita via e-mail per chi fosse interessata (ovviamente io non mi assumo nessuna responsabilità, le cose vanno fatte con la testa) è stata riscritta a mano da me perchè l'orginale sarebbe dovuto essere scannerizzato e si sarebbe capito molto poco. Si presente con una breve intestazione che spiega cos è giusto mangiare e cosa no, piccoli consigli sull'acqua e così via.

Poi parte lo schema ovvero giorno in giorno, es
Lunedì:

Colazione
- ........ gr 100

e così via fino a domenica, per poi ricominciare. Non bisogna seguire parola per parola si possono cambiare o invertire gli alimenti ovviamente..
Io spero che questa cosa potrebbe essere utili per voi e che posso aiutare molte persone ...
Come sempre per qualsiasi cosa contattatemi su facebook oppure via email: vanessa-fiore@virgilio.it
Buona serata :)